miércoles, 5 de septiembre de 2012

BATIDO DE PLÁTANO Y COPOS DE AVENA

Hay días que siento " mono " de algo dulce pero no queda bizcocho o galletas para calmar el deseo.
Entonces siempre recurro a algún tipo de batido, como éste que os traigo hoy.
Otra merienda deliciosa para mi gusto.

INGREDIENTES

* 1 plátano
* 1 yogur desnatado natural
* 1 nuez
* Fresas
* 1 c/s de miel multifloral
* 2 c/s de copos de avena
* Perlas de chocolate

ELABORACIÓN

* Batimos  el plátano con el yogur  y la miel.
* Vertemos el batido en un cuenco y distribuimos los copos de avena en el centro junto con las fresas, la nuez y las perlitas alrededor.

** Aunque no participo en cadena de premios, agradezco de corazón a cuantas personas se acuerdan de mi para concederme uno.
En esta ocasión quiero dar las gracias a Ana
http://vainillayazahar.com.es por elegir mi blog .
!Muchas gracias Ana! **



14 comentarios:

  1. Che bel dessert goloso, sano e leggero. E si presenta anche molto bene. Un bacio, buona giornata

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    1. Muchas gracias Federica (aún me estoy riendo con la historia de tu lagartija).
      Un abbraccio e una giornata tranquilla.

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  2. Una merenda realmente deliciosa, amiga mia! Es adorable y sabrosa: me encantan mucho las fresas, miel, yogurt y avena! Verrei subito da te per assaggiarne un poco..!! Sei sempre bravissima, complimenti di cuore per il premio che sicuramente meriti, cara! Querida estrella, un abrazo con afecto y un beso de sol. Para ti. :)

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    1. Gracias a ti Ely siempre por la delicadeza de tus comentarios, de tus palabras.Eres tan afectuosa y amable con todos...un cielo de persona.
      Un abbraccio con il mio amore sempre e vi auguro un giorno luminoso e pieno di belle esperienze.

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  3. Maria, además de quitarte el mono del dulce, es que aporta un montón de beneficios al cuerpo! Como siempre, muy buena receta. Se me olvidaba, gracias por hacer mención del premio, pero yo se que igualmente te hizo ilusión y no tenías que haberte molestado. Gracias y besitos Ana

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    1. Ana, claro que me hace ilusión y agradezco enormemente que te hayas acordado de mí.
      Me apasiona la cocina y aunque mi blog no tiene ningún fin comercial u otro tipo de aspiración, la amistad la valoro por encima de todo y el deseo de aprender de las personas con las que me relaciono.
      Gracias a ti siempre . Me alegraré de tus visitas y yo me pasaré con gusto por tu cocina también.
      Un abrazo Ana.

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  4. Brava Maria!!!! è una merenda sostanziosa e naturale!!!!e poi yogurt/frutta/miele.. io li adoro! baci baci

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    1. Claudia, me alegro de que te haya gustado esta sencilla merienda .
      Son ingredientes al alcance de todos y el contraste de sabores resulta muy rico.
      Baci e buon pomeriggio!!

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  5. Un batido siempre viene bien, para calmar el ansia de dulce o para darse un gustito, ademas todavia hace calor y apetecen un montón.
    Besos. Lola

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    1. Lola a mi me encantan en cualquier tiempo, pero como bien dices en verano agradan aún más.
      Besos y gracias por tu visita guapa.

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  6. Hola Maria que rico batido has hecho, pero una pregunta, si le meto la avena en el triturado no se notará? es que no me gusta nada nada y el batido si. Besos

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    1. Rosa si la avena en copos no te agrada puedes hervirla y ablandarla o bien emplear algún cereal tipo Kellogg o de cualquier marca y que al paladar resulte crujientito.
      Cada uno debe comer lo que más le guste aunque a mi me encanta siempre probar cosas nuevas y sorprenderme con los sabores.
      Besos para ti guapa y muchas gracias por tu comentario.

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  7. Ciao! bello il tuo blog, ricco di ricette e spunti creativi!
    Mi unisco fra i tuoi sostenitori per non perdermi le tue prossime realizzazioni!
    Ti aspetto da me, se ti va, per condividere tante nuove idee culinarie!
    A presto!

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  8. !Ciao laura, encantada de conocerte!.
    Muchas gracias por tu visita que me ha permitido conocer también tu blog.
    Baci e buongiorno !!

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